
من القوات
الخاصة البحرية
إلى قوّتك الشخصية
خبير رياضي وتغذوي معتمد بخلفية عسكرية نخبوية — أكثر من 10 سنوات تدريب القوات الخاصة والغوص البحري في خدمة هدفك الآن.
تعرّف على مدرّبك
من القوات الخاصة
إلى منهجيتي معك
في هذا المقطع أشرح لك بالتفصيل كيف أصمّم برنامجك — من تحليل بياناتك إلى تسليم خطتك خلال 24 ساعة. منهجية مبنية على 10 سنوات مع القوات الخاصة والغواصين البحريين.
من القوات الخاصة البحرية
إلى قوّتك الشخصية
خبير رياضي وغذائي معتمد بخلفية عسكرية تخصصية — أكثر من 10 سنوات
كيف يعمل
سجّل الاستبيان
5 دقائق فقط
يراجع أمين بياناتك
خلال 24 ساعة
برنامجك جاهز
ابدأ فوراً
تطبيقك الشخصي
تطبيق Amine-Fit
بوابتك الشخصية بعد الاشتراك
خطة غذائية
برنامج تدريب
متابعة التقدم
دعم مباشر
الأسعار
التدريب فقط
50 د.ت
الشهرية ⭐
125 د.ت
الأكثر طلباً
3 أشهر 🏆
300 د.ت
"خسرت 8 كغ في شهرين فقط!"
محمد خ.
"أفضل استثمار لصحتي"
سارة م.
100+
عميل مدرَّب
خلال مسيرة تزيد عن 10 سنوات
95%
نسبة النجاح
من العملاء يصلون لهدفهم
10+
سنوات خبرة
في التدريب الشخصي والتغذية
24h
وقت الاستجابة
رد مضمون عبر واتساب
المدرب
من هو أمين حمدي؟
متخصص يجمع بين الانضباط العسكري النخبوي والمعرفة الأكاديمية المعتمدة في الرياضة والتغذية
أمين حمدي
مدرب شخصي ومدرب تغذية معتمد
الدوحة، قطر 🏅
متخصص في التربية البدنية بخبرة تتجاوز 10 سنوات، يجمع بين التأهيل البدني العسكري النخبوي والحركة العلاجية — من تصميم برامج الجاهزية القتالية للقوات الخاصة والغواصين البحريين، إلى تقديم اليوغا العلاجية والإرشاد الغذائي في البيئة المدنية.
"نحن ما نفعله مراراً وتكراراً؛ فالتميز إذن ليس فعلاً بل عادة."
— أرسطو، فيلسوف يوناني (384–322 ق.م)
العربية
لغة أم
الفرنسية
طليق
الإنجليزية
احترافي
مدرب لياقة — القوات الخاصة والغواصين البحريين
البحرية التونسية، تونس
2013 – 2025 (11+ سنة)
- ›تصميم وتنفيذ برامج التأهيل البدني لوحدات القوات الخاصة والغواصين (20–40 عنصراً)
- ›متابعة المؤشرات الفردية وتعديل الخطط التدريبية وفق معايير الاستعداد القتالي
- ›تحقيق معدل صفر إصابات تدريبية على مدار كامل سنوات الخدمة
أستاذ تربية بدنية — المدرسة العسكرية للرياضة
تونس
2016 – 2022
- ›تدريس مادة التأهيل البدني واليوغا العلاجية والوقاية من الإصابات للطلاب العسكريين
- ›تطبيق بروتوكولات الوقاية المستندة إلى الأدلة العلمية للحد من الإصابات العضلية
مدرب يوغا ويوغا هوائية
Private Fitness M.CLUB، تونس
2023 – 2025
- ›إدارة 3 جلسات جماعية أسبوعية (8–15 مشاركاً) بمعدل استمرارية يتجاوز 85%
- ›تطوير برامج متخصصة في تخفيف التوتر، وتقوية العضلات العميقة، وتصحيح القوام
الإجازة الوطنية في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية (STAPS)
المعهد العالي للرياضة والتربية البدنية صفاقس · 2022–23
الإجازة الوطنية في الحقوق والعلوم السياسية
المعهد العالي للدراسات القانونية بقابس · 2020–23
شهادة مربي رياضي عسكري
المدرسة العسكرية · 2014–16
مدرب تغذية معتمد
Diet Masters Association
2026
النشاط البدني والتوحد
شهادة معتمدة دولياً
2026
التأهيل التخاطبي لأطفال ADHD
شهادة متخصصة
2025
علم النفس الرياضي
شهادة معتمدة دولياً
2025
اليوغا العلاجية
شهادة معتمدة
2024
مدرب يوغا هوائية
Aerial Yoga Instructor
2023
جاهز لتجربة تدريب مختلف؟
خبرة عسكرية + شهادات أكاديمية = نتائج مضمونة لك
خدماتنا
كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك
نقدم حلاً متكاملاً يجمع بين التدريب والتغذية والمتابعة المستمرة
التدريب الشخصي
برامج تدريبية مخصصة بالكامل لجسمك وهدفك — سواء كان خسارة وزن، بناء عضلات، أو تحسين اللياقة العامة.
- ✓تمارين مكيّفة مع مستواك
- ✓جدول أسبوعي مرن
- ✓شرح كامل لكل تمرين
- ✓تعديل دوري حسب تقدمك
التخطيط الغذائي
خطط غذائية دقيقة بنظام جداول التبادل المعتمد — توزيع مثالي للسعرات والماكرو على وجباتك اليومية.
- ✓حاسبة BMR/TDEE دقيقة
- ✓نظام التبادل الغذائي الـ 6
- ✓توزيع 5 وجبات يومياً
- ✓أمثلة تطبيقية واضحة
المتابعة والدعم
متابعة منتظمة لقياساتك ونتائجك — تقارير تفصيلية وتواصل مستمر لضمان وصولك للهدف في الوقت المحدد.
- ✓قياسات جسم دورية
- ✓تقارير تقدم مفصلة
- ✓دعم مباشر عبر الهاتف
- ✓تعديلات حسب النتائج
كيف يعمل
3 خطوات فقط للبدء
عملية بسيطة وسريعة — تبدأ نتائجك من اليوم الأول
أرسل بياناتك
أملأ نموذج الاشتراك ببياناتك الأساسية — لا يستغرق أكثر من دقيقتين.
استلم خطتك
في غضون 24 ساعة تستلم برنامجك التدريبي وخطتك الغذائية المخصصة كلياً.
ابدأ وتابع
سجّل دخولك لبوابتك الشخصية وتابع خطتك مع دعم أسبوعي مستمر.
داخل المنصة
كل ما تحتاجه في مكان واحد
منصة متكاملة تجمع التغذية والتدريب والمتابعة في واجهة واحدة سهلة الاستخدام
الخطة الغذائية المخصصة
خطة سعرات حرارية مخصصة مع توزيع دقيق للماكروز وجداول الوجبات اليومية
البرنامج التدريبي العلمي
برنامج تدريبي مبني على مبادئ RPE والحمل التدريجي مع تمارين موضحة بالصور
المختبر العلمي 🔬
بروتوكول تدريبي مُصمَّم من المدرب بناءً على بياناتك الصحية ومستواك الفعلي
HIIT + Zone 2
بروتوكول مخصص
متابعة التقدم اليومي
سجّل وزنك ومياهك يومياً وتابع رحلتك بمخططات بيانية واضحة
مستعد لتجربة المنصة؟
جولة تجريبية كاملة — بدون تسجيل، بدون بيانات
اكتشف باقتك
أي باقة تناسبك؟
3 أسئلة فقط — وسيوصي المدرب بالباقة الأنسب لك
لا تعرف من أين تبدأ؟
أجب على 3 أسئلة سريعة وسنخبرك بالباقة التي تناسب هدفك ومستواك تماماً
الأسعار
اختر الباقة المناسبة لك
الأسعار بالدينار التونسي — اضغط على أي باقة لتعرف كل التفاصيل
37+ شخص انضم هذا الشهر
🟢 مفتوح للتسجيلبرنامج التدريب
البداية الصحيحة
- برنامج تدريب مخصص 100% حسب مستواك وهدفك
- شرح كامل لكل تمرين — أوزان، تكرارات، راحة
- تعديل البرنامج كل أسبوعين حسب تقدمك الفعلي
- دعم واتساب مع رد خلال 24 ساعة
- + 1 ميزات إضافية...
الباقة الشهرية
تدريب + تغذية متكاملة
- برنامج تدريب أسبوعي مخصص + تعديلات فورية
- خطة غذائية كاملة بنظام التبادل الغذائي ADA 2019
- توزيع دقيق للسعرات والماكرو مع قائمة وجبات يومية
- متابعة أسبوعية مفصلة + ضبط الخطط حسب التقدم
- + 3 ميزات إضافية...
باقة 3 أشهر
التحول الجذري — 90 يوماً
- برنامج تدريب + تغذية كاملة متجددة كل شهر
- مكالمة تقييم شهرية (15–20 دقيقة) لمراجعة التقدم
- قياسات جسم دورية + تحليل مفصل للنسب والتركيب
- استشارات غير محدودة — رد خلال ساعات طوال الأسبوع
- + 4 ميزات إضافية...
لست متأكداً من الباقة المناسبة؟ تواصل معنا للحصول على استشارة مجانية
أداة حساب
احسب احتياجاتك الغذائية
اكتشف مؤشر كتلة جسمك وعدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً لتحقيق هدفك
أدخل بياناتك واضغط "احسب الآن"
ستظهر نتائجك هنا فوراً
آراء العملاء
ماذا يقول مشتركونا
تجارب حقيقية من عملاء أتمّوا برامجهم مع أمين حمدي
🏆 فقد 18 كغ في 4 أشهر
“كنت أحاول لسنوات بدون نتيجة. مع أمين وخطة التبادل الغذائي، فقدت 18 كغ في 4 أشهر فقط. المتابعة الأسبوعية وبوابة العميل غيّرت كل شيء — أرى تقدمي بشكل واضح كل أسبوع.”
أ. م.
موظف حكومي — الدوحة، قطر
🏆 بنت 8 كغ عضلات في 6 أشهر
“الخطة الغذائية دقيقة جداً ومناسبة لظروفي كأم لثلاثة أطفال. ما توقعت أن أقدر أحقق هذا وأنا مشغولة — البرنامج مرن وعملي ومشرح بالتفصيل.”
س. ب.
ربة بيت — تونس
🏆 تحسّن ملحوظ في اللياقة والطاقة
“الخلفية العسكرية لأمين تظهر في أسلوبه — منضبط، واضح، ومباشر. لأول مرة أفهم التغذية فعلاً وليس فقط "كل هذا ولا تأكل ذاك". أنصح به بشدة.”
ي. ع.
مهندس — الرياض، السعودية
* الأحرف الأولى فقط للحفاظ على خصوصية العملاء — التجارب والنتائج حقيقية وموثّقة
النتائج الحقيقية
أرقام حقيقية من عملاء حقيقيين
قبل وبعد — بيانات موثّقة من تقارير التقدم داخل بوابة العميل
98 كغ
الوزن
31%
دهون
إرهاق دائم، لا نتيجة منذ سنتين
80 كغ
الوزن
18%
دهون
طاقة عالية، ملابس أصغر بـ 3 مقاسات
"الخطة الغذائية كانت مرنة ومناسبة لجدولي — ما شعرت بالحرمان ولو مرة."
* الأحرف الأولى فقط حفاظاً على الخصوصية — البيانات مستخرجة من تقارير التقدم داخل المنصة
الأسئلة الشائعة
أسئلة يطرحها كل عميل
إجابات مباشرة على أكثر ما يُسأل عنه قبل الاشتراك
لا — يمكن تصميم البرنامج حسب إمكانياتك: صالة رياضية كاملة، معدات منزلية بسيطة (دمبل + عصا)، أو حتى تمارين الوزن الحر بدون أي معدات. تُذكر ذلك في استبيان التسجيل وسيتكيّف البرنامج معك.
لم تجد إجابة لسؤالك؟ تواصل معنا مباشرة ←
شارك نجاحك
واكسب معاً
أنت تحب ما تراه؟ شارك الرابط مع صديق — وعند اشتراكه أخبر المدرب ليحصل كلاكما على أسبوع مجاني إضافي.
12+ صديق دعاه عملاؤنا هذا الشهر
شارك عبر
💡 كيف يعمل؟ أرسل الرابط لصديقك، عند اشتراكه أبلغ المدرب باسم صديقك عبر واتساب وستحصلون على مكافأة الأسبوع المجاني.
لست جاهزاً للاشتراك الآن؟
سجّل بريدك الإلكتروني واحصل على نصائح تغذية وتدريب أسبوعية من المدرب أمين، وعرض حصري عندما تكون جاهزاً.
لن نرسل لك سبام — فقط نصائح مفيدة وعروض حصرية من وقت لآخر
تواصل معنا
ابدأ رحلتك اليوم
أرسل طلبك وسأتواصل معك خلال 24 ساعة لإعداد برنامجك المخصص